ทีมชาติไทยชุดแชมป์เอเอฟเอฟ ซูซูกิ 2014

Story ● AFF Suzuki Cup 2014 ● Thailand Football

"ทีมชาติไทยชุดแชมป์เอเอฟเอฟ ซูซูกิ 2014" จากผลงานของ Specific ICU แห่ง Youtube

Tik-tok ● AFF 1st Leg Final ● Thailand Football

ผลงานก่อนหน้านี้กับคลิป TikTok สะท้านอาเซียน

Asian Games 2014

Thailand Football Asian Games 2014 You Can do it Semi Final

เปลี่ยน .JPG เป็น .jpg

การเปลี่ยน .JPG เป็น .jpg ง่ายๆด้วยโปรแกรม ACD See ครับ

เปิดโปรแกรม ACD See ขึ้นมาแล้ว เลือกไปที่ folder ที่ต้องการ

เลือกไฟล์ทั้งหมดด้วยคำสั่ง Ctrl+a 

เลือกเครื่องมือ "Batch Tools" เลือก "Batch Rename"

 ถ้าเลือกใช้เมนู Batch Tools ไม่ได้ให้ดูว่าไฟล์ที่เลือกนั้นมีแต่ไฟล์ .jpg หรือเปล่า เพราะการใช้เมนูนี้ต้องเป็นไฟล์นามสกุลรูปภาพเท่านั้น หากท่านเลือก ctrl+a แล้วภายใน Folder ยังมี Folder ซ้อนกันอยู่อีกต้องยกเลือก Folder นั้นออกครับ

ทำตามภาพแล้วกด Start Rename ครับ

รอการสักครู่

เสร็จแล้วครับ ท่านสามารถนำไฟล์ที่ได้ Zip แล้วโยนขึ้นระบบ RMS ได้เลย

ท่อดัง เปลี่ยนท่อ . . . ผิดกฏหมายหรือไม่

ลองเสียเวลาอ่านกันให้จบครับ (Cr:MiniBIKE Thailand)

ท่อดัง เปลี่ยนท่อ . . . ผิดกฏหมายหรือไม่ ?
ปัญหาหนึ่งของเหล่านักบิดผู้ชื่นชอบเสียงเครื่องยนต์อันกระหึ่ม เสียงท่อ อันแสนเร้าใจ ก็คงหนีไม่พ้นเรื่อง "ตำรวจ" ซึ่งมักจะใช้ข้ออ้างเรื่องท่อแต่งในการจับกุม ไม่ว่าจะเป็นเรื่องท่อเสียงดัง ท่อไม่มี มอก. ท่อไม่มีที่ระงับเสียง และอีกต่างๆ นานา วันนี้เรามาทำความเข้าใจใหม่เกี่ยวกับสิทธิและเสรีภาพที่เรามี เพื่อไม่ให้โดนเอารัดเอาเปรียบกันครับ

ท่อเสียงดัง ผิดกฏหมายหรือไม่ ?
ถ้าดังไม่เกิน 95 เดซิเบล ก็ไม่ถือว่าผิด และตำรวจต้องมีเครื่องวัดในการพิสูจน์ข้อกล่าวหาด้วย จะใช้หูฟังแล้วกล่าวอ้างลอยๆ ไม่ได้ เหมือนกรณี คนเมายังต้องมีการเป่าหลอด ท่อดังก็ต้องมีเครื่องวัดเช่นกัน และต้องวัดตามวิธีที่ถูกต้องด้วย (ดูวิธีการวัดท้ายบทความ)

ท่อไม่มี มอก. ผิดกฏหมายหรือไม่ ?
ไม่ผิด เพราะไม่มีกฏหมายมาตราไหนระบุว่าคนขับรถต้องใช้ท่อไอเสียที่มี มอก. แต่บริษัทผู้ผลิตต่างหากที่ต้องใช้สินค้าที่มี มอก. มาประกอบในรถ ที่จะขาย สรุปง่ายๆ คือกฏหมายข้อนี้บังคับใช้กับผู้ผลิต ไม่ใช่ผู้บริโภค ถ้าจะจับก็ต้องไปจับผู้ผลิตโน่น

ท่อสูตร ท่อแต่ง ผิดกฏหมายหรือไม่ ?
ไม่ผิด ไม่มีกฏหมายมาตราไหนระบุว่าห้ามเปลี่ยนท่อ

แล้วถ้าตำรวจบอกว่าผิดกฏหมายข้อหาดัดแปลงสภาพรถ ?
ดัดแปลงยังไง? ในเมื่อมาตรา 14 ระบุว่า ห้ามมิให้ผู้ใดเปลี่ยนแปลงตัวรถหรือส่วนใดส่วนหนึ่งของรถ ให้ผิดไปจากรายการที่จดทะเบียนไว้และใช้รถนั้น ซึ่งแน่นอนว่าเอกสารที่จดทะเบียน ไม่มีรายการไหนระบุว่าคุณใช้ท่อไอเสียแบบไหน การตกแต่งส่วนอื่นๆ ก็เช่นกัน ตราบใดที่ยังเป็นสองล้อ ใช้โซ่ขับ สีถูกต้อง ความจุถูกต้อง ไม่ได้เปลี่ยนไปใช้แก๊สหรือดีเซล และการดัดแปลงนั้นไม่ได้ทำให้ใครเสียหายหรือเสี่ยงต่ออันตราย ก็ไม่มีความผิด

ล้อเล็ก ยางเล็ก ผิดไหมในข้อหาดัดแปลง ?
ถ้าตำรวจวินิจฉัยว่าเล็กเกินจะปลอดภัยก็ถือว่าผิด แต่ท่อสูตรที่ดังไม่เกินกำหนดก็ไม่ผิด เพราะท่อสูตรมันคงไม่ทำให้ใครเจ็บอะไรนะ จริงไหม

แล้วถ้าตำรวจอ้างว่าท่อไม่มีเครื่องระงับเสียง ?
เครื่องระงับเสียงไม่ได้หมายถึงจุกอุดท่อนะครับ แต่ส่วนปลายท่อที่เป็นบ้องๆ ใหญ่ๆ ทั้งก้อนนั่นแหละคือส่วนที่เรียกว่า เครื่องระงับเสียง ลองถอดออกดูสิ เสียงลั่นทุ่งแน่นอน ส่วนที่เรียกว่าท่อไอเสียก็คือตั้งแต่ส่วนของคอท่อที่ต่อออกมาจากเครื่องจนสุดปลายนั่นแหละครับ ถ้าท่อดังเกิน 95 เดซิเบล จะมีความผิดอย่างไร มีโทษปรับสูงสุด 1,000 บาท (ย้ำ! ไม่เกิน 1,000 บาท) และออกใบเตือนให้ไปเปลี่ยนท่อ โดยตำรวจ "ไม่มีสิทธิ์ยึดท่อ" ไม่ว่าในกรณีใดๆ ทั้งสิ้น

มิฉะนั้นจะถือว่าลุแก่อำนาจ ทำเกินกว่าเหตุ สามารถฟ้องร้องเอาผิดทางวินัยได้ครับ
วิธีการวัดระดับเสียงท่อไอเสียที่ถูกต้อง

1. วัดบนพื้นที่เปิดโล่ง ไม่มีวัตถุอื่นในรัศมี 3 เมตร
2. ก่อนวัด ต้องตรวจวัดเสียงจากสภาพแวดล้อมก่อน ถ้ามีเสียงดังเกิน 85 เดซิเบล ให้เปลี่ยนสถานที่ทันที
3. วางเครื่องวัดห่างจากปลายท่อ 0.5 เมตร ทำมุม 45 องศา
4. เร่งเครื่องไปที่ความเร็วรอบ 3/4 ของรอบเครื่องที่ให้แรงม้าสูงสุด (ในกรณีที่แรงม้าสูงสุดไม่เกิน 5000 รอบ/นาที ) หรือกรณีที่แรงม้าสูงสุดเกิน 5000 รอบ/นาที ให้เร่งความเร็วรอบไปที่ 1/2 ของรอบเครื่องที่ให้แรงม้าสูงสุด ยกตัวอย่าง Ninja 250 ให้แรงม้าสูงสุดที่ 10,500 รอบ/นาที ก็ให้เร่งเครื่องไปที่ 5,250 รอบ/นาที

ถ้าเสียงดังไม่เกิน 95 เดซิเบลถือว่า "ผ่าน"

 สุดท้ายนี้ก็อ่านให้เข้าใจและจำไปใช้นะครับ ไม่ได้สอนให้หัวหมอแต่เพื่อเอาไว้รักษาสิทธิ์ของตัวเอง ไม่ให้โดนเอาเปรียบ และทางที่ดีก็ทำรถของเราให้ถูกต้องตามกฏหมายไว้ก่อน จะได้ไม่ต้องวุ่นวายเสียเวลากับเรื่องไม่เป็นเรื่องครับ! ผมว่าเรื่องจริงนะลองพิจรณาดูครับ ไม่เสียหาย

วิธีต่อเชื่อม WiFi ของ EOS70D กับ มือถือ ด้วย EOS Remote

การสร้างเลขหน้า MS Word เลข 1 เริ่มหน้าที่ 3

อัพโปรแกรม ศธ02 จาก 5.17 เป็น 6.02

อัพเดทโปรแกรม ศธ02 จากเวอร์ชั่น 5.17 เป็น 6.02 ต้องมีการปรับฐานข้อมูลบน server ศธ02 โดยสำรองข้อมูลลงในเครื่องคอมพิวเตอร์ จากนั้นถอดสาย Lan server เข้ากับ Hub แล้วนำสาย Lan ของเครื่องคอมที่จะติดตั้งต่อลงไป fix ip ให้เป็นวงเดียวกับ server แล้วเข้าไปลบไฟล์บน server ออก

 ติดตั้งโปรแกรม ศธ02 ในคอมพิวเตอร์

 

เช็คการทำงานของ server หลังจาก reboot 

 

ก็อปปี้โฟว์เดอร์ Std2011 ขึ้นมาใหม่เป็น Std2011-602-c และ Std2011-602-lan

 

โยนโฟว์เดอร์ Std2011-602-c และ Std2011-602-lanไปไว้บน server เพื่อใช้ติดตั้งให้กับงานต่างๆ

 

นำเข้าข้อมูลจาก ฐานข้อมูลที่สำรองไว้

 

เมือนำเข้าเสร็จ ชื่อวิทยาลัยก็จะเปลี่ยนไป

 

จากนั้นก็อปปี้ไฟล์ทั้งหมดใน โฟล์เดอร์ Std2011 ในไดร์ C:/ ไปไว้บน Server เสร็จ

อยาก six pack ใหญ่ภายในหนึ่งวัน

Authen Server @CentOS 5.5

วิธีทำ Authen

FEATURE – CHIANG’S SLAMMED CIVIC EK SEDAN

FEATURE – CHIANG’S SLAMMED CIVIC EK SEDAN

กดเลือกค่าตั้งต้นเปิด App ใช้บ่อยและวิธีการยกเลิก

 

เนื่อง จากวันนี้มีคนมาบ่นว่าจะเลิกใช้ Android และกลับไปกินผลไม้เช่นเดิมเนื่องจากว่าเจ้าหุ่นกระป๋องของเรามันช่างใช้งาน ยากเย็น จะเข้าเว็บทีนึงก็ต้องกดเลือกระหว่าง Chrome และ Internet ในเครื่องเสมอๆ ครั้นจะให้กดเลือกเปิดด้วยแอพใดแอพหนึ่งไปเลยก็กลัวทำกลับมาเหมือนเดิมไม่ เป็น และสรุปว่า Android มันวุ่นวายและใช้ยากโคตร กลับไปเปิดสวนสัตว์อย่างเดียวเหมือนเดิมดีกว่า...สุดท้ายเลยต้องสอนวิธีการ ปลดล๊อค default apps ให้เค้าได้ทราบและอธิบายว่ามีให้เลือกอย่างแอนดรอยด์มันดีกว่ายังไง เค้าก็สงบลงและติดใจใช้แอนดรอยด์กันต่อไป // เรื่องเล็กๆที่หลายคนยังไม่ทราบจริงๆนะ

 

วิธีการปลดล๊อคค่าตั้งต้นแอพ (clear default apps)

 

 Settings > Applications > Chrome (หรือโปรแกรมอื่นๆที่เราตั้งค่าเอาไว้) > clear defaults

 

 

เท่านี้เจ้า Android ในมือเราก็จะกลับมาคอยถามว่าเราจะใช้แอพตัวใดเปิดเหมือนเดิมแล้วครับ

 

 

 

 หลายๆคนอาจจะเห็นว่าเป็นเรื่องที่เล็กน้อยมาก แต่ขอบอกว่าสำหรับหลายๆคนมันถือเป็นความหงุดหงิดจริงๆนะครับ ซึ่งหากเรารู้แล้วก็ลองเอาไปบอกต่อให้คนอื่นได้ทราบถึงวิธีด้วยละกัน จะได้มีความสุขกับการใช้หุ่นเขียวเหมือนๆกันจ้า

 

ที่มา : http://droidsans.com/how-to-clear-default-apps

การเปลี่ยน menu ภาษา & Keyborad ไทย

วิธีต่อคีย์บอร์ดเพื่อพิมพ์ไทยบน Tablet

มันง่ายจัง เหอะๆๆ

มัลแวร์ Malware

มัลแวร์ (อังกฤษ: Malware) ย่อมาจากคำว่า Malicious Software ซึ่งหมายถึงโปรแกรมประสงค์ร้ายต่างๆ โดยทำงานในลักษณะที่เป็นการโจมตีระบบ การทำให้ระบบเสียหาย รวมไปถึงการโจรกรรมข้อมูล มัลแวร์ แบ่งออกได้หลากหลายประเภท อาทิเช่น ไวรัส (Virus) เวิร์ม (Worm) หรือหนอนอินเทอร์เน็ต ม้าโทรจัน (Trojan Horse) การแอบดักจับข้อมูล (Spyware) คีย์ ล๊อกเกอร์ (Key Logger) บนเครื่องคอมพิวเตอร์ของผู้ใช้งาน ตลอดจนโปรแกรมประเภทขโมยข้อมูล (Cookie) และการฝัง Malicious Mobile Code (MMC) ผ่านทางช่องโหว่ของโปรแกรม Internet Explorer (IE Vulnerability) ที่เกิดขึ้น โดยโปรแกรมจะทำการควบคุมการทำงานโปรแกรม Internet Explorer ให้เป็นไปตามความต้องการของผู้ที่ไม่หวังดี เช่น การแสดงโฆษณาในลักษณะของการ Pop-Up หน้าต่างโฆษณาออกมาเป็นระยะ เราเรียกโปรแกรมประเภทนี้ว่า แอ็ดแวร์ (Adware) ซึ่งภัยเหล่านี้ในปัจจุบันได้เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ซึ่งอาจจะเกิดผลกระทบแก่ผู้ใช้งานได้ ถ้ารับโปรแกรมเหล่านี้เข้ามาในเครื่องคอมพิวเตอร์

โทรจันฮอร์ส (trojan horse) คือ โปรแกรมที่ดูเหมือนจะมีประโยชน์หรือไม่เป็นอันตราย แต่ในตัวโปรแกรมจะแฝงโค้ดสำหรับการใช้ประโยชน์หรือทำลายระบบที่รันโดย โปรแกรมนี้ส่วนใหญ่จะถูกแนบมากับ E-mail และเมื่อดูเผินๆ ก็เป็นโปรแกรมอรรถประโยชน์ทั่วๆไป แต่จริงๆ แล้วข้างในจะแฝงส่วนที่เป็นอันตรายต่อระบบเมื่อรันโปรแกรมนี้

เวิร์ม (worm) คุณสมบัติพิเศษของเวิร์ม คือ สามารถแพร่กระจายตัวของมันเองได้โดยอัตโนมัติและไม่ต้องอาศัยโปรแกรมอื่นใน การแพร่กระจายไปยังคอมพิวเตอร์เครื่องอื่นๆ ผ่านทางเครือข่าย เวิร์ม สามารถทำอันตรายให้กับระบบ เวิร์มบางประเภทสามารถแพร่กระจายตัวเองโดยที่ไม่ต้องอาศัยการช่วยเหลือจาก ผู้ใช้เลย หรือบางตัวก็อาจแพร่กระจายเมื่อผู้ใช้รันโปรแกรมบางโปรแกรม นอกจากความสามารถในการแพร่กระจายด้วยตัวเองแล้ว เวิร์มยังสามารถทำลายระบบได้อีกด้วย

ไวรัส (virus) ไวรัสเป็นโปรแกรมที่สามารถติดต่อจากอีกไฟล์หนึ่งไปยังอีกไฟล์หนึ่งภายในระบบ เดียวกัน หรือจากคอมพิวเตอร์เครื่องหนึ่งไปยังเครื่องอื่นโดยการแนบตัวเองไปกับ โปรแกรมอื่น มันสามารถทำลายฮาร์ดแวร์ ซอฟต์แวร์ และข้อมูล เมื่อโฮสต์รันโปรแกรมที่ติดไวรัส ส่วนที่เป็นไวรัสก็จะถูกรันด้วยและทำให้แพร่กระจายไปยังเครื่องอื่นหรือบาง ทีก็สร้างโค้ดใหม่

ป้องกันตนเองจากมัลแวร์

เราอยากจะเชื่อว่าอินเทอร์เน็ตเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยและไม่มีการหลอกลวง แต่เราก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าอาชญากรออนไลน์และแฮ็กเกอร์หลบซ่อนอยู่ทุกที่ และพยายามที่จะก่อปัญหา การก่อปัญหาวิธีหนึ่งคือการแพร่กระจายมัลแวร์ คุณสามารถป้องกันตัวเองโดยการศึกษาว่ามัลแวร์คืออะไร วิธีการแพร่กระจาย และวิธีการป้องกัน

มัลแวร์คืออะไร

"มัลแวร์" หมายถึงซอฟต์แวร์ทุกชนิดที่ตั้งใจออกแบบมาเพื่อทำอันตรายคอมพิวเตอร์ มัลแวร์สามารถขโมยข้อมูลสำคัญจากคอมพิวเตอร์ของคุณ และจะค่อยๆ ทำให้คอมพิวเตอร์ทำงานช้าลง หรือแม้กระทั่งส่งอีเมลปลอมจากบัญชีอีเมลของคุณโดยที่คุณไม่ทราบ ต่อไปนี้คือประเภทของมัลแวร์ที่พบบ่อย ซึ่งคุณน่าจะเคยได้ยินมาบ้าง

• ไวรัส: โปรแกรมคอมพิวเตอร์ที่เป็นอันตราย ซึ่งจำลองตัวเองและฝังตัวในคอมพิวเตอร์ได้
• เวิร์ม: โปรแกรมคอมพิวเตอร์อันตรายที่ส่งตัวจำลองที่สร้างขึ้นไปยังคอมพิวเตอร์เครื่องอื่นโดยผ่านเครือข่าย
• สปายแวร์: มัลแวร์ที่เก็บข้อมูลจากบุคคลอื่นโดยที่พวกเขาไม่รู้ตัว
• แอดแวร์: เป็นซอฟต์แวร์ที่เล่น แสดง หรือดาวน์โหลดโฆษณาบนคอมพิวเตอร์โดยอัตโนมัติ
• ม้าโทรจัน: โปรแกรมทำลายล้างที่หลอกว่าเป็นแอปพลิเคชันที่มีประโยชน์ แต่แท้จริงแล้วจะทำอันตรายกับคอมพิวเตอร์หรือขโมยข้อมูลของคุณหลังจากติด ตั้ง

มัลแวร์แพร่กระจายอย่างไร

มัลแวร์เข้าสู่คอมพิวเตอร์ของคุณได้หลายวิธี ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างที่พบบ่อย

• การดาวน์โหลดซอฟต์แวร์ฟรีจากอินเทอร์เน็ตที่มีมัลแวร์แฝงอยู่
• การดาวน์โหลดซอฟต์แวร์ถูกกฎหมายที่แอบมีมัลแวร์ผูกติดมาด้วยในชุด
• การเข้าชมเว็บไซต์ที่ติดเชื้อมัลแวร์
• การคลิกข้อความแสดงข้อผิดพลาดหรือหน้าต่างป๊อปอัปปลอม ซึ่งเป็นการเริ่มดาวน์โหลดมัลแวร์
• การเปิดไฟล์แนบอีเมลที่มีมัลเแวร์

มัลแวร์มีวิธีแพร่กระจายที่แตกต่างกันมากมาย แต่คุณสามารถหยุดการแพร่กระจายนั้นได้ ตอนนี้คุณรู้แล้วว่ามัลแวร์คืออะไรและทำงานอย่างไร ต่อไปลองมาดูวิธีป้องกันตนเองที่ใช้การได้จริง

 

บทเรียน Joomla 3

http://www.programmerthailand.com/vdoCategories/vdocatview/21

ท่อดัง เปลี่ยนท่อ . . . ผิดกฏหมายหรือไม่ ?

ปัญหาหนึ่งของเหล่านักบิดผู้ชื่นชอบเสียงเครื่องยนต์อันกระหึ่ม เสียงท่ออันแสนเร้าใจ ก็คงหนีไม่พ้นเรื่อง "ตำรวจ" ซึ่งมักจะใช้ข้ออ้างเรื่องท่อแต่งในการจับกุม ไม่ว่าจะเป็นเรื่องท่อเสียงดัง ท่อไม่มี มอก. ท่อไม่มีที่ระงับเสียง และอีกต่างๆ นานา วันนี้เรามาทำความเข้าใจใหม่เกี่ยวกับสิทธิและเสรีภาพที่เรามี เพื่อไม่ให้โดนเอารัดเอาเปรียบกันครับ

ท่อเสียงดัง ผิดกฏหมายหรือไม่ ?
ถ้าดังไม่เกิน 95 เดซิเบล ก็ไม่ถือว่าผิด และตำรวจต้องมีเครื่องวัดในการพิสูจน์ข้อกล่าวหาด้วย จะใช้หูฟังแล้วกล่าวอ้างลอยๆ ไม่ได้ เหมือนกรณี
คนเมายังต้องมีการเป่าหลอด ท่อดังก็ต้องมีเครื่องวัดเช่นกัน และต้องวัดตามวิธีที่ถูกต้องด้วย (ดูวิธีการวัดท้ายบทความ)

ท่อไม่มี มอก. ผิดกฏหมายหรือไม่ ?
ไม่ ผิด เพราะไม่มีกฏหมายมาตราไหนระบุว่าคนขับรถต้องใช้ท่อไอเสียที่มี มอก. แต่บริษัทผู้ผลิตต่างหากที่ต้องใช้สินค้าที่มี มอก. มาประกอบในรถ
ที่จะขาย สรุปง่ายๆ คือกฏหมายข้อนี้บังคับใช้กับผู้ผลิต ไม่ใช่ผู้บริโภค ถ้าจะจับก็ต้องไปจับผู้ผลิตโน่น

ท่อสูตร ท่อแต่ง ผิดกฏหมายหรือไม่ ?
ไม่ผิด ไม่มีกฏหมายมาตราไหนระบุว่าห้ามเปลี่ยนท่อ

แล้วถ้าตำรวจบอกว่าผิดกฏหมายข้อหาดัดแปลงสภาพรถ ?
ดัด แปลงยังไง? ในเมื่อมาตรา 14 ระบุว่า ห้ามมิให้ผู้ใดเปลี่ยนแปลงตัวรถหรือส่วนใดส่วนหนึ่งของรถ ให้ผิดไปจากรายการที่จดทะเบียนไว้และใช้รถนั้น
ซึ่งแน่นอนว่าเอกสารที่จดทะเบียน ไม่มีรายการไหนระบุว่าคุณใช้ท่อไอเสียแบบไหน การตกแต่งส่วนอื่นๆ ก็เช่นกัน ตราบใดที่ยังเป็นสองล้อ
ใช้ โซ่ขับ สีถูกต้อง ความจุถูกต้อง ไม่ได้เปลี่ยนไปใช้แก๊สหรือดีเซล และการดัดแปลงนั้นไม่ได้ทำให้ใครเสียหายหรือเสี่ยงต่ออันตราย ก็ไม่มีความผิด

ล้อเล็ก ยางเล็ก ผิดไหมในข้อหาดัดแปลง ?
ถ้า ตำรวจวินิจฉัยว่าเล็กเกินจะปลอดภัยก็ถือว่าผิด แต่ท่อสูตรที่ดังไม่เกินกำหนดก็ไม่ผิด เพราะท่อสูตรมันคงไม่ทำให้ใครเจ็บอะไรนะ จริงไหม

แล้วถ้าตำรวจอ้างว่าท่อไม่มีเครื่องระงับเสียง ?
เครื่อง ระงับเสียงไม่ได้หมายถึงจุกอุดท่อนะครับ แต่ส่วนปลายท่อที่เป็นบ้องๆ ใหญ่ๆ ทั้งก้อนนั่นแหละคือส่วนที่เรียกว่า เครื่องระงับเสียง
ลองถอดออกดูสิ เสียงลั่นทุ่งแน่นอน ส่วนที่เรียกว่าท่อไอเสียก็คือตั้งแต่ส่วนของคอท่อที่ต่อออกมาจากเครื่องจนสุดปลายนั่นแหละครับ

ถ้าท่อดังเกิน 95 เดซิเบล จะมีความผิดอย่างไร
มีโทษปรับสูงสุด 1,000 บาท (ย้ำ! ไม่เกิน 1,000 บาท) และออกใบเตือนให้ไปเปลี่ยนท่อ โดยตำรวจ "ไม่มีสิทธิ์ยึดท่อ" ไม่ว่าในกรณีใดๆ ทั้งสิ้น
มิฉะนั้นจะถือว่าลุแก่อำนาจ ทำเกินกว่าเหตุ สามารถฟ้องร้องเอาผิดทางวินัยได้ครับ

วิธีการวัดระดับเสียงท่อไอเสียที่ถูกต้อง
1. วัดบนพื้นที่เปิดโล่ง ไม่มีวัตถุอื่นในรัศมี 3 เมตร
2. ก่อนวัด ต้องตรวจวัดเสียงจากสภาพแวดล้อมก่อน ถ้ามีเสียงดังเกิน 85 เดซิเบล ให้เปลี่ยนสถานที่ทันที
3. วางเครื่องวัดห่างจากปลายท่อ 0.5 เมตร ทำมุม 45 องศา
4. เร่งเครื่องไปที่ความเร็วรอบ 3/4 ของรอบเครื่องที่ให้แรงม้าสูงสุด (ในกรณีที่แรงม้าสูงสุดไม่เกิน 5000 รอบ/นาที ) หรือกรณีที่แรงม้าสูงสุดเกิน 5000 รอบ/นาที ให้เร่งความเร็วรอบไปที่ 1/2 ของรอบเครื่องที่ให้แรงม้าสูงสุด ยกตัวอย่าง Ninja 250 ให้แรงม้าสูงสุดที่ 10,500 รอบ/นาที ก็ให้เร่งเครื่องไปที่ 5,250 รอบ/นาที
ถ้าเสียงดังไม่เกิน 95 เดซิเบลถือว่า "ผ่าน"

 

วิธีปิดโฆษณาบน Youtube เลือกไม่รับโฆษณาก่อนดูคลิปได้

วิธีปิดโฆษณาบน Youtube เลือกไม่รับโฆษณาก่อนดูคลิปได้

ที่มา http://www.whatphone.tv/

หลายๆคนที่ดูชอบดูวิดีโอบน Youtube อยู่เป็นประจำคงจะเคยเจอกับโฆษณาขึ้นมาแทรกทันทีเมื่อเรากดปุ่ม Play และต้องนั่งดูประมาณ 3-4 วินาทีถึงจะสามารถกดข้ามโฆษณาได้ วันนี้มีวิธีทำให้ไม่มีโฆษณามากวนใจเวลาดูวิดีโอบน Youtube มาฝากกันครับ 

วิธีการง่ายๆเพียงเข้าไปที่ >>> http://www.google.com/settings/ads

เมนูภาษาไทย

การตั้งค่าเลือกไม่รับ > ให้เลือกไม่รับ (ให้เลือกทั้งสองตามลูกศรสีแดง)

เมนูภาษาอังกฤษ

Opt-out settings > Opt out (ให้เลือกทั้งสองตามลูกศรสีแดง)

 ตัวอย่างของโฆษณาเมื่อเวลาดู Youtube ก่อนดูวิดีโอมันจะเล่นก่อนที่วิดีโอเราจะเริ่มซึ่งสามารถกด Skip Ad เพื่อข้ามโฆษณาได้ครับ

 หลังจากปิดโฆษณาได้ลองเข้า Youtube ยัง คงมีโฆษณาบางส่วนยังคงแสดงผลอยู่ แต่เมื่อเข้าไปดูวิดีโอหรือเล่น Playlists นั้นก่อนดูวิดีโอจะไม่มีโฆษณามากวนใจเวลาดูอีกแล้วครับ แต่ระหว่างเล่นจะมีโฆษณาแสดงอยู่ แสดงว่าวิธีการนี้เป็นการปิดโฆษณาก่อนการเล่นวิดีโอเท่านั้น แต่ส่วนอื่นๆยังแสดงผลอยู่ตามปกตินะครับ

วิญญาณแห่งหอคอยแห่งลอนดอน

วิญญาณแห่งหอคอยแห่งลอนดอน สถานที่ผีสิงที่น่ากลัวเป็นอันดับ 1 ของโลก

ในอังกฤษนี่ มีสถานที่หลายแห่งที่ว่ากันว่ามีคนเคยเห็นวิญญาณของคนที่ตายไปแล้วมาหลอกหลอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งตามโบราณสถานสำคัญ ๆ เช่นป้อม วัง หรือหอคอยโบราณ Tower of London หรือ หอคอยแห่งลอนดอน เป็นอีกที่หนึ่งที่ร่ำลือกันว่า "ผีดุ"

หอคอยแห่งลอนดอนเคยเป็นทั้งวัง ป้อมปราการ คุกและลานประหาร

หอคอยแห่งลอนดอนสร้างมาเกือบพันปีแล้ว เป็นโบราณสถานที่มีประวัติเกี่ยวข้องโดยตรงกับการขึ้นครองราชย์ การแย่งชิงราชบัลลังก์และการสร้างชาติของอังกฤษ ที่นี่เคยใช้เป็นทั้งพระราชวัง ป้อมปราการ ที่คุมขังนักโทษและเป็นลานประหาร

ผีที่ร่ำลือกันและมีคนกล่าวอ้างว่ามาปรากฎร่างให้เห็น ว่ากันว่าเป็นวิญญาณของเจ้านายชั้นผู้ใหญ่ที่ต้องมาจบชีวิตในป้อมแห่งนี้ ส่วนใหญ่จากไปแบบ "ตายโหง"

ความที่ใช้เป็นที่คุมขังนักโทษและลานประหารนี่เอง ทำให้หอคอยแห่งลอนดอนมีประวัติที่ชวนให้ขนลุกและน่าสยดสยองพ่วงเข้าไปด้วย

ตึกหลังหนึ่งในหอคอยแห่งลอนดอนซึ่งเป็นที่กล่าวขวัญกันมากคือ Bloody Tower หรือ หอคอยเลือด

เจ้าชายน้อย

Bloody Tower เคยใช้เป็นที่ประทับและคุมขังเจ้าชายสองพระองค์ คือพระเจ้าเอ็ดเวิร์ดที่ห้า วัย 12 พรรษา กับ เจ้าชายริชาร์ด ดยุกออฟยอร์ก พระอนุชาวัย 9 พรรษา

กล่าวกันว่าพระเจ้าริชาร์ดที่สามทรงสั่งสังหารพระภาติยะทั้งสองเพื่อจะได้ขึ้นครองราชย์

ห้องที่ว่ากันว่าเจ้าชายทั้งสองพระองค์ทรงใช้บรรทมก่อนถูก "อุ้ม" หายไปอยู่บนชั้นสองของ Bloody Tower บันไดหินที่พาวนขึ้นไปค่อนข้างแคบ ตัวห้องซึ่งอยู่พ้นบันไดไปมีขนาด 4 คูณ 5 เมตร มีผนังสีขาว

ฟิล วิลสัน เจ้าหน้าที่ประจำหอคอยแห่งลอนดอนซึ่งพักอยู่ในบริเวณหอคอยด้วยเล่าว่าทำไมคนถึงเชื่อว่าวิญญาณเจ้าชายทั้งสองยังวนเวียนอยู่ในหอคอยเลือดแห่งนี้

"ที่ Bloody tower มีคนเคยเห็นพระเจ้าเอ็ดเวิร์ดที่ห้ากับเจ้าชายริชาร์ด พระอนุชาเป็นบางครั้งบางครา ทั้งสองพระองค์ทรงชุดบรรทมสีขาว จับพระหัตถ์กัน ทรงยืนนิ่ง ๆ จากนั้นก็ค่อย ๆ เลือนหายเข้าไปในผนังห้อง บ้างก็มีรายงานว่าเห็นเด็กผู้ชายสองคนวัยไล่เลี่ยกัน เล่นตามประสาเด็กตามที่ต่าง ๆ ภายในหอคอย ว่ากันว่าริชาร์ด ดยุค ออฟ กลอสเตอร์ พระปิตุลาทรงสั่งฆ่าเจ้าชายทั้งสองเพื่อจะได้ขึ้นครองราชย์แทน"

ตามประวัติ หลังจากที่พระเจ้าเอ็ดเวิร์ดที่สี่ พระราชบิดาของเจ้าชายทั้งสองเสด็จสวรรคตเมื่อวันที่ 9 เมษายน พ.ศ. 2026 ริชาร์ด ดยุกออฟกลอสเตอร์ที่เป็นพระปิตุลา ทรงขึ้นทำหน้าที่ผู้สำเร็จราชการแผ่นดินและได้พาเจ้าชายน้อยทั้งสองไปประทับที่หอคอยแห่งลอนดอน

เจ้าชายเอ็ดเวิร์ดทรงเตรียมเข้าพิธีราชาภิเษกเป็นพระเจ้าเอ็ดเวิร์ดที่ห้า แต่ท้ายที่สุด คนที่ได้นั่งบัลลังก์กลับเป็นพระปิตุลาซึ่งขึ้นครองราชย์เป็นพระเจ้าริชาร์ดที่สาม

ตอนนั้น เจ้าชายทั้งสองยังทรงมีพระชนม์ชีพอยู่ แต่จากนั้นก็หายไปอย่างเป็นปริศนา

ห้องชั้นสองใน Bloody Tower ที่ว่ากันว่าเป็นห้องเกิดเหตุ มีวิดิทัศน์สั้น ๆ จากภาพยนตร์ของเซอร์ลอว์เรนส์ โอลิเวียร์ ที่สร้างเมื่อปี พ.ศ. 2498 เกี่ยวกับการหายไปของเจ้าชายทั้งสอง

ในหนังดังกล่าว พระปิตุลาของเจ้าชายทรงสั่งให้มหาดเล็กคนสนิทเอาหมอนปิดปากปิดจมูกเจ้าชายทั้งสองขณะกำลังบรรทม

เมื่อปี พ.ศ. 2217 ช่างซึ่งกำลังทุบบันไดหินทางใต้ของ White Tower หรือ หอคอยขาวในหอคอยแห่งลอนดอน พบหัวกระโหลกเด็กสองหัว

ตอนนั้นคนเชื่อว่าเป็นกระโหลกของเจ้าชายทั้งสองและพระเจ้าชาร์ลส์ที่สองที่ครองราชย์อยู่ ทรงสั่งให้นำกระดูกไปผังที่มหาวิหารเวสต์มินสเตอร์

แต่จนถึงทุกวันนี้ก็พิสูจน์ได้เพียงแต่ว่ากระโหลกนั้นเป็นของเด็กอายุราว 10 ขวบ

พระนางแอน โบลีนเป็นพระราชินีองค์แรกของอังกฤษที่ทรงถูกประหารชีวิต

ขาประจำ

วิญญาณที่เล่าขานกันว่ามาปรากฎให้เห็นบ่อย ๆ ที่หอคอยแห่งลอนดอนคือวิญญาณของพระนางแอน โบลิน มเหสีองค์ที่ 2 ในพระเจ้าเฮนรี่ที่แปด ซึ่งถูกบั่นพระเศียรเมื่อปี พ.ศ. 2079 โดยบางครั้งมาแบบผีหัวขาดด้วย

ฟิล วิลสัน เจ้าหน้าที่ประจำหอคอยแห่งลอนดอนเล่าว่า

"มีคนเจอพระนางแอน โบลินหลายที่ครับ ทั้งที่ Tower Green ในควีนส์เฮาส์ ซึ่งว่ากันว่าเป็นสถานที่พระนางประทับก่อนถูกประหาร พระนางต้องโทษประหารฐานนอกพระทัยพระเจ้าเฮนรี่ แต่พระนางทรงร้องขอพระสวามี ไม่ให้ใช้ขวานตามธรรมเนียมอังกฤษเพราะทรงหวาดกลัวมาก ทรงขอให้ใช้ดาบตามธรรมเนียมฝรั่งเศส พระเจ้าเฮนรี่ทรงทำตามพระประสงค์สุดท้ายของพระราชินี ทรงจ่ายพระราชทรัพย์ส่วนพระองค์นำเพชฌฆาตมาจากเมืองคาเล่ส์ในฝรั่งเศส ว่ากันว่าเพชฌฆาตคนนี้ฝีมือแม่นมาก ฟันฉับเดียว พระเศียรหลุดทันที แต่พอเพชฌฆาตยกพระเศียรขึ้นชู พระเนตรของพระนางยังลืมอยู่และพระโอษฐ์ก็ขมุบขมิบ ผู้คนที่ไปดูการประหารเชื่อว่าพระนางทรงสาบแช่ง"

ในอังกฤษ ดูเหมือนจะมีพระนางแอน โบลินเพียงพระองค์เดียวที่ถูกประหารชีวิตด้วยใช้ดาบบั่นพระเศียร นอกนั้นใช้ขวานตามธรรมเนียม

" นักท่องเที่ยวคนนั้นก็ยังคะยั้นคะยอ แถมอธิบายเพิ่มว่าผู้หญิงที่ยืนข้างหลังนั้นรูปร่างไม่สูงเท่าไหร่ ใส่ชุดดำและยืนอยู่ตรงหลุมฝังศพพระนางแอน โบลิน

ฟิล วิลสัน เจ้าหน้าที่ประจำหอคอยแห่งลอนดอนถ่ายทอดประสบการณ์ของไกด์นำเที่ยวคนหนึ่ง "

จุดประหารมีชื่อว่า ทาวเวอร์กรีน เป็นสนามหญ้าอยู่ในเขตหอคอยแห่งลอนดอน ทุกวันนี้ทางหอคอยปรับพื้นที่ให้เห็นชัดเจนขึ้น ทำเป็นพื้นที่สี่เหลี่ยมจัตุรัสเล็ก ๆ มีรั้วกั้นเป็นสัดส่วน ตั้งตรงหน้าโบสถ์หลวง เซนต์ปีเตอร์ แอด วินชูล่า (St Peter ad Vincula) พอดี

บริเวณตรงนี้ยังเป็นที่ประหารเจ้านายชั้น ผู้ใหญ่อีกหลายคนรวมถึงพระนางแคทเธอรีน ฮาวเวิร์ด มเหสีองค์ที่ 5 ในพระเจ้าเฮนรี่ที่แปดด้วย แต่ที่เฮี้ยนที่สุดคือวิญญาณของพระนางแอน โบลีน

ฟิล วิลสัน เล่าให้ฟังเพิ่มจากประสบการณ์ของไกด์คนหนึ่งว่า

"มี เจ้าหน้าที่คนหนึ่งพานักท่องเที่ยวเข้าชมโบสถ์หลวงเซนต์ปีเตอร์ แอด วินชูล่า พอบรรยายให้นักท่องเที่ยวฟังเสร็จก็ออกมาจากโบสถ์ มีนักท่องเที่ยวคนหนึ่งถามขึ้นมาว่าตอนที่อยู่ในโบสถ์ ผู้หญิงที่ยืนอยู่ข้างหลังเป็นใคร ไกด์ก็ตอบกลับไปว่าไม่มีใครยืนอยู่ข้างหลังผมหรอก แต่นักท่องเที่ยวคนนั้นก็ยังคะยั้นคะยอ แถมอธิบายเพิ่มว่าผู้หญิงที่ยืนข้างหลังนั้นรูปร่างไม่สูงเท่าไหร่ ใส่ชุดดำและยืนอยู่ตรงหลุมฝังศพพระนางแอน โบลิน"

เลดี้เจน เกรย์ ทรงเป็นราชินีอังกฤษนาน 9 วันในปี พ.ศ. 2096 พระนางแมรี่ทิวดอร์ทรงเป็นผู้สั่งประหาร

อีกคนที่ถูกบั่นคอในต่างกรรมต่างวาระ แต่ตรงที่เดียวกับพระนางแอนโบลินคือเลดี้เจน เกรย์

มี คนเห็นเลดี้เจน เกรย์ ครั้งล่าสุดเมื่อปี พ.ศ. 2500 เนื่องในโอกาสครบรอบ 403 ปีที่พระนางถูกบั่นพระเศียรคอ ยามสองคนเล่าว่าเห็นร่างในชุดสีขาวที่ชั้นใต้ดินของหอคอย

การประหารที่น่าสยดสยองมากครั้งหนึ่งคือการบั่นคอ มาการ์เร็ต โพล เคาน์เตสแห่งซอลส์เบอรี่ ฐานเป็นกบฎต่อแผ่นดิน

นาง ไม่ยอมคุกเข่าเอาหัววางลงที่แท่นประหารเพื่อให้เพชฌฆาตบั่นคอและพยายามจะหนี ด้านเพชฌฆาตก็เป็นมือใหม่ ต้องพยายามใช้ขวานตัดคอนางให้ขาด

ว่ากันว่าวันดีคืนดีโดยเฉพาะในวาระครบรอบวันที่นางถูกบั่นคน ก็มักมีคนได้ยินเสียงผู้หญิงแผดร้องและเสียงวิ่งหนีดังอยู่ในบริเวณหอคอย 

ยอดเฮี้ยน

บริเวณที่ว่ากันว่ามีวิญญาณมาหลอกหลอนให้เห็นบ่อยที่สุดคือ Salt Tower ซึ่งในสมัยราชวงศ์ทิวดอร์ใช้เป็นที่คุมขังนักบวชคณะเยซูอิต

บริเวนชั้นบนของหอคอยจะเห็นร่องรอยที่นักโทษขีดเขียนตามผนังกำแพงด้วย

"ใน บรรดาหอคอยทั้งหมดของหอคอยแห่งลอนดอน ว่ากันว่า Salt Tower เป็นหอคอยที่เฮี้ยนที่สุดครับ มียามคนหนึ่งเล่าให้ฟังว่าเขาพยายามจะขึ้นไปชั้นบนของหอคอย แต่ขึ้นไปไม่ได้ เหมือนกับว่ามีกำแพงมากั้น แต่ที่แปลกคือมองไม่เห็นกำแพง ก่อนนั้นมียามอีกคน ต้องตื่นขึ้นมาตอนดึกเพราะรู้สึกว่ามีอะไรมารัดคอ พ่อหนุ่มคนนี้ร้องเสียงหลงสุดชีวิต รีบวิ่งออกมาจากห้องพัก ทั้งในชุดนอนนั่นแหละครับ ตะกุกตะกักเล่าให้เพื่อนฟังว่ามีคนพยายามจะฆ่า หลังจากนั้น เขาไม่เคยเหยียบย่างเข้าไปใน Salt Tower อีกเลย" ฟิล วิลสัน จากหอคอยแห่งลอนดอนเล่า

ในเอกสารที่ทางฝ่ายประชา สัมพันธ์ส่งให้ทางบีบีซี ยังขยายความน่าขนลุกของ Salt Tower เพิ่มเข้าไปอีกโดยบอกว่าพอตกดึกแล้ว ไม่เพียงแต่คนเท่านั้นที่ไม่กล้าเข้าไปในหอคอยแห่งนี้ แม้แต่สุนัขก็ยังขยาด

ที่มา : http://www.bbc.co.uk/thai/highlights/story/2004/12/041225_ghosts.shtml

เรื่องเศร้าอีกวัน

หลังจากที่รอเธอทั้งวัน สุดท้ายเธอก็ไม่มาอย่างที่คิดไว้ จะทำอะไรได้นอกจากบอกว่าไม่เป็น ทั้งที่ในใจเสียใจ เสียความรู้สึก ผิดหวัง ทุกสิ่งทุกอย่างมันทำให้คิดไปต่างๆนานา คงทำอะไรไม่ได้ สำหรับคนมาทีหลัง

Acer Liquid Leap Smartband

เรียกได้ว่ากระแสที่น่าสนใจทีเดียวกับ อุปกรณ์ประเภท Wearable หรือพูดง่ายๆ ก็คือ อุปกรณ์ไอทีไฮเทคที่เราใช้สวมใส่กับร่างกาย โดย Wearable ไม่เพียงแค่อำนวยความสะดวกในการใช้ชีวิตในโลกแห่งเทคโนโลยี เท่านั้น แต่ยังใช้ประโยชน์ในการตรวจเช็คสุขภาพหรือวงการแพทย์ได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นอุปกรณ์สวมใส่ที่ช่วยในการตรวจจับอัตราการเต้นของหัวใจที่ใช้ไป กับกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เพื่อทำการบันทึกพฤติกรรมของผู้ป่วย หรือคนปกติที่รักสุขภาพ รวมไปถึงเป็นตัวช่วยของสมาร์ทโฟนในเรื่องของการแจ้งเตือน และอื่นๆ อีกมากมาย อย่างไรก็ตาม Wearable เองก็ถือว่าเป็นหนึ่งในเครื่องประดับบนตัวด้วย แน่นอนว่านอกเหนือจากคุณสมบัติการใช้งานแล้ว เรื่องดีไซน์การออกแบบก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน 

 โดยล่าสุดในส่วนของหนึ่งในผู้นำด้าน เทคโนโลยีอย่าง Acer ก็พร้อมแล้วที่จะนำเสนออุปกรณ์ Wearable ตัวแรก กับ Acer Liquid Leap ซึ่งเป็นสายรัดข้อมูลสุดสมาร์ท  (Smartband) ที่เป็นตัวช่วยในชีวิตประจำวันของเราได้เป็นอย่างดี ทั้งในส่วนของการใช้งานปัจจุบันและอนาคต แน่นอนว่ามีความน่าสนใจไม่แพ้กับ Wearable รุ่นอื่นๆ ในด้านของดีไซน์การออกแบบที่ค่อนข้างสวยงามและน่าสนใจมากทีเดียว ด้วยขนาดที่ไม่ใหญ่เพียง 17 มิลลิเมตร และมีน้ำหนักมากจนเกินไปจนรู้สึกว่าใส่แล้วไม่สบาย รวมไปถึงยังมีสีสันให้เลือกมากกว่าหนึ่งสีอีกด้วย ที่สามารถใช้งานได้นานถึง 5 วันเลยทีเดียว

 สำหรับฟีเจอร์ต่างๆ ของ Acer Liquid Leap เหมาะมากๆ สำหรับคนที่รักสุขภาพและเทคโนโลยี ด้วยความสามารถบอกจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญ , จำนวนก้าวที่เดิน และจับเวลาได้ รวมไปถึงแน่นอนว่าสามารถบอกเวลาได้เหมือนกับนาฬิกาข้อมือทั่วไป ทำให้เราสามารถสวมใส่ Acer Liquid Leap ทดแทนได้ทันที นอกเหนือจากนี้ยังจะมีฟีเจอร์อื่นๆ อีกมากมาย แต่ในส่วนของทาง Acer ยังไม่ได้บอกอย่างเป็นทางการแต่อย่างใด (ไว้รอลุ้นกันอีกที) แต่ที่แน่ๆ สามารถเชื่อมต่อกับ Android หลากหลายรุ่น ไม่จำกัดแต่เพียง Acer Liquid Series เท่านั้น

โดย Acer Liquid Leap จะวางขายในไม่กี่ประเทศพร้อมกับตัวสมาร์ทโฟนรุ่นใหม่อย่าง Acer Liquid Jade ซึ่งเป็นสมาร์ทโฟนจอ 5 นิ้วพร้อมกระจกจอแบบ Gorilla Glass โดยในขณะนี้ยังไม่ได้เปิดเผยว่าจะขายที่ไหน เมื่อไหร่ ราคาเท่าไหร่บ้าง แต่ก็เชื่อได้ว่าถ้าราคาไม่แพงจนเกินไป ต้องได้รับความนิยมอย่างแน่นอน 



ที่มา : http://notebookspec.com/acer-liquid-leap-smartband/236003/

จัดห้อง อบรม

จัดเตรียมห้องอบรม บุคลากร วันเสาร์อาทิตย์นี้

ยกทีวีมาจากห้องพัสดุ

เครียพื้นที่ เตรียมอบรม

วันเกิดปีนี้

วันเกิดปีนี้ไม่มีอะไรเป็นพิเศษ ไม่มีใครจำได้แต่ดีใจที่ได้อยู่บ้านให้แม่สบายใจ และได้อยู่กับคนที่รักมาก เธอสวยน่ารัก มีเสน่ห์ ใครๆก็ชอบ เธอเป็นคนเอาใจเก่ง เวลาอยู่ด้วยมีความสุข ขี้อ้อน เท่านี้และวันเกิดปีนี้ของผม

10 ข้อที่ผู้ใช้เครือข่ายสังคมออนไลน์ควรระมัดระวัง

เรื่องโดย Nation TV

นายธาม เชื้อสถาปนศิริ นักวิชาการสถาบันวิชาการสื่อสาธารณะ (สวส.) ได้โพสต์เฟซบุ๊กส่วนตัวแนะนำ 10 ข้อที่ผู้ใช้เครือข่ายสังคมออนไลน์ควรระมัดระวังในระหว่างที่มีการประกาศใช้ กฎอัยการศึก

(1) โพสต์ยุยง ปลุกปั่น ปลุกระดมให้มีการเคลื่อนไหวทางการเมือง 

(2) โพสต์สร้างความแตกแยก เกลียดชัง กลุ่มทางการเมือง ในลักษณะมุ่งร้าย อาฆาต 

(3) โพสต์ข้อมูลข่าวสารอันเป็นเท็จ เกี่ยวกับการปฏิบัติ หน้าที่ของทางราชการในส่วนที่เกี่ยวข้องกับความมั่นคง  

(4) โพสต์ข้อมูล ภาพ ความลับของหน่วยงานราชการอันปกปิด ความลับ ห้ามมิให้เผยแพร่ 

(5) โพสต์ในลักษณะชักชวน ซ่องสุม ให้มีการรวมกลุ่ม ก่อการอันเกิดการต่อต้านการใช้อำนาจรัฐ - ทหาร เพื่อโต้ตอบ หรือประทุษร้ายต่อเจ้าหน้าที่รัฐ  

(6) โพสต์หมิ่นประมาท ว่าร้าย ให้โทษ แก่บุคคลอื่นในทางการเมือง ให้ถูกเข้าใจผิด เสื่อมเสีย หรือถูกปองร้าย 

(7) โพสต์ในลักษณะที่เกี่ยวข้องกับสถาบันพระมหากษัตริย์ในลักษณะหมิ่นประมาท เป้นเท็จ หรือมุ่งสร้างความเกลียดชัง เข้า ใจผิดแก่องค์รัชทายาท 

(8) โพสต์ในลักษณะวิพากษ์ วิจารณ์ การปฏิบัติหน้าที่ของหน่วยงานรัฐในกระบวนการยุติธรรม เช่น ศาล หรือ หน่วยงานอื่นๆ ในทางที่เป็นเท็จ เพื่อสร้างความเข้าใจผิดแก่สาธารณะ  

(9) โพสต์ในลักษณะขุ่ ประทุษร้าย แก่บุคคลสาธารณะ ประชาชนอื่นๆ อันเพื่อมุ่งหมายสร้างความตื่นตระหนก กลัว และสร้างภาวะตกใจแก่สาธารณะชนโดยไม่มีเหตุอันควรและข้อเท็จจริง  

(10) โพสต์ข่าวสารที่ยังมิได้ตรวจสอบข้อเท็จจริง ข่าวลือ ข่าวโคมลอย ในทางที่มุ่งหวังเพื่อสร้างกระแสความน่ากลัว ตื่นตระหนก หรือเพื่อขัดขวางกระบวนการปกิบัติงานของเจ้าหน้าที่

TF Classic Ultra Magnus City Commander transformation

กว่าจะเป็นออฟติมัส

เตรียมห้องเก็บข้อสอบ อบจ.

เตรียมห้องให้เขาใช้เป็นห้องปลอดภัย เก็บข้อสอบ เพราะห้องอินเตอร์เน็ตเล็กของเรามีการติดตั้งกล้องวงจรปิดไว้ และมีลูกกรงที่หน้าต่างพร้อม จึงไม่ต้องจัดเตรียมอะไรเพิ่มเติมอีก

สอนการใช้งานโปรแกรม cisco packet tracer 5.3

vSphere Virtual Networking

ไม่เก่งภาษา ดูภาพอย่างเดียว เหอะๆๆ

จัดห้องอบรม นสต. ตชด. รุ่นที่2

จัดห้องอบรม ให้กับนักเรียนนายสิบตำรวจ รุ่นที่ 2

Many Different Ab Exercises

มันไม่เหนื่อยบ้างหรือยังไงว่ะเนี่ย

ทำงานเกินหน้าที่

สัปดาห์สุดท้ายเป็นวันที่วุ่นวายมาก และวันนี้ได้รับมอบหมายให้ทำงาน เดินสายแลน สายไฟ ย้ายคอมฯตั้ง ที่ไม่ใช่งานของตนเอง

สามโมงเช้า ย้ายคอมฯ จากห้องแผนฯ ย้ายมาห้องประกัน ติดตั้งสายแลน สายไฟ
ห้าโมงเช้า สอนการสแกนภาพ แต่สุดท้ายก็ทำเองจนเสร็จ
เที่ยง ไปขอเอกสารสมัครเน็ตไอแพคให้รอง
บ่ายโมงครึ่ง กินข้าวเช้า
กินเสร็จไปเดินสายต่อ
บ่ายสาม ย้ายของห้องรองฯ จากด้านบนลงไปข้าวล่าง
เหนื่อยมาก <(ˍ ˍ*)>

 

ก่อนติดตั้งเครื่อง

 

ติดตั้ง สวิทฮัพ 5 พอท 

 

 ติดตั้งเครื่องเรียบร้อย

12 อาหารสร้างกล้าม (Men's Health)

เรื่อง นพ.สมบูรณ์ รุ่งพรชัย

          สำหรับหนุ่ม ๆ อย่างเรา หยาดเหงื่อ แรงกาย แรงใจ ที่ทุ่มเทในทุกสนามหรือทุกฟิตเนส นั่นก็เพื่อกล้ามเนื้อแกร่ง แน่น ที่บ่งบอกถึงความแข็งแรงจากภายนอก กล้ามเนื้อที่ว่องไว ตอบสนองได้ทุกสถานการณ์ ที่บ่งบอกถึงปฏิกิริยาตอบสนองจากภายใน หนุ่มส่วนใหญ่เข้าใจดีว่าการทุ่มเทให้กับการออกกำลังกายนั้นเป็นปัจจัยสำคัญ ที่สุด แต่หากคุณกำลังมีเป้าหมายอยากให้กล้ามเนื้อแน่นขึ้น และดูดีสุด ๆ สิ่งที่จำเป็นไม่แพ้กันก็คือ ต้องรู้จักเลือกรับประทานอาหารให้ถูกต้องครับ

          เรื่องการจัดอาหารให้เข้ากับการฝึกเป็นเรื่องสำคัญ อย่าลืมว่าต่อให้คุณออกกำลังกายมากเพียงไร แต่อาหารที่ทานไม่เหมาะสม ผลก็คือได้ไขมันมาแทน หรือไม่ก็ยิ่งเล่น กล้ามยิ่งหาย หากจะพูดถึงเรื่องอาหารที่ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อเชื่อหรือไม่ว่า หนุ่มส่วนใหญ่ต่างเอ๋อ เพราะถนัดคุยเรื่องเทคนิคการเล่นกีฬา การเล่นเวตมากกว่า แถมมีเทคนิคส่วนตัวมากมายจากากรฝึกฝนมานาน แต่พอถามเรื่องอาหารที่เหมาะสมสำหรับแต่ละคน ส่วนใหญ่ยังไม่ค่อยมั่นใจ หรือรู้มาจากการบอกเล่าต่อ ๆ กันมาอีกที

          อาหารเสริมต่าง ๆ มากมายอาจไม่ได้ผล แถมยังทำให้คุณเสียเงินไปเปล่า ๆ เพราะถ้าคุณยังรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง อาหารเสริมราคาแพง ก็ไม่สามารถออกฤทธิ์ หรืออาจไม่ต่างอะไรกับการรับประทานแป้งเปล่า ๆ ดังนั้นเพื่อให้ได้กล้ามเนื้อสมใจหล่อเลือกได้ในระยะยาวหรือถาวร คุณจำเป็นต้อง เลือกทานอาหารที่ถูกต้องเหมาะสม เพราะสารอาหารที่ครบถ้วน ทั้งพลังงานที่สะอาด วิตามิน และเกลือแร่ คือกุญแจสำคัญที่จะรักษากล้ามเนื้อที่อุตส่าห์ฟูมฟักมานานให้อยู่กับเราไป ตลอด และที่สำคัญการเลือกอาหารที่เหมาะสมก็มีได้ยากเย็นอะไรอีกด้วย ว่าแล้วก็มาดูอาหารด้านไขมันพอกพุงสร้างพลังและกล้ามเนื้อของเรากันดีกว่า

  1. แอปเปิ้ล ผลไม้ยอดนิยมของสาวข้างกายคุณก็ดีกับกล้ามเนื้อคุณเช่นกัน แอปเปิ้ลช่วยเสริมประสิทธิภาพกล้ามเนื้อ ทำให้คุณห่างไกลกับหมอที่สำคัญคือ อุดมด้วยสารเควอซิทินซึ่งช่วยด้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบของกล้ามเนื้อที่อ่อนเล้าจากการฝึกหนัก ๆ โหด ๆ แถมด้วยไฟเบอร์ที่ปรับระบบทางเดินอาหารให้ดีขึ้น ลดการดูดซึมไขมันเข้าพุงได้เป็นอย่างดี

  2. ไข่ สำคัญทั้งในช่วงการเพิ่มกล้ามและช่วงคงสภาพกล้ามเนื้อไม่ให้ตกหล่นหายไปด้วย ไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่ง่าย สะดวก ย่อยง่าย และมีคุณภาพสูงสุด โดยเฉพาะคนที่ควบคุมน้ำหนัก ไข่ขาวดูจะเป็นเพื่อนแท้ได้ดี สำหรับเวลาฝึกหนักแนะนำให้ทานไข่ขาวหลังออกกำลังกาย 1-3 ฟอง เพื่อป้องกันการเผากล้ามเนื้อ หรือสักหนึ่งฟองตอนเช้า จะช่วยให้คุณมีพลังมากขึ้นและคุมอาหารได้ดีในระหว่างวัน

  3. กาแฟ หากคุณกำลังมองหาเครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มพลังให้กล้ามเนื้อ ให้นึกถึงกาแฟสักแก้วทันทีครับ เพราะคาเฟอีนในกาแฟหอม ๆ จะช่วยกระตุ้นให้กล้ามเนื้อคุณเรียกพละกำลังออกมาได้มากขึ้น ระหว่างออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังช่วยลดความปวดล้าของกล้ามเนื้อ และทำให้กล้ามเนื้อโหลดได้นานยิ่งขึ้น

  4. อัลมอนด์ แหล่งโปรตีนสร้างกล้าม คนส่วนใหญ่นึกถึงแต่เนื้อสัตว์กันหมด จริง ๆ แล้วอัลมอนด์เป็นตัวเลือกเร่งการเบิร์นได้อย่างเหลือเชื่อ ป้องกันไขมัน พอกพุง รสชาติก็เยี่ยม เหมาะมากเวลาเบื่อ ๆ อาหารโปรตีนจืดชืด ไร้รสชาติ แต่แนะนำให้ทานวันละประมาณ 1 ถ้วยชาเล็กพอนะครับ เพราะว่ามันมีไขมันไม่น้อย ซึ่งอาจทำให้แคลอรีเกินได้

  5. กล้วย อาหารสร้างกล้ามนั้นไม่จำเป็นต้องเป็นเนื้อ นม ไข่นะครับ กล้วยก็ให้พลังงานได้ และทำให้คุณมีแรงในการฟิตกล้ามเนื้อได้มากยิ่งขึ้น พลังงานในกล้วยแม้จะมีคาร์โบไฮเดรตมาก แต่ก็เป็นกลุ่มดูดซึมช้า และยังมีโพแทสเซียมสูง ทำให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวไวขึ้นอีกด้วยครับ จึงเหมาะมาก ๆ ทั้งทานก่อน และหลังเข้าฟิตเนสครับ

  6. โยเกิร์ต จัดขึ้นหิ้งได้เลยครับ ถือเป็นอาหารว่างยอดนิยมสำหรับหนุ่มฟิตเนสทุกคน โยเกิร์ต 1 ถ้วย อุดมด้วยธาตุสังกะสีซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานได้ดีขึ้น และสำคัญต่อการฟื้นฟูกล้ามเนื้อมาก ๆ ที่สำคัญคือ ร่างกายจะไม่สมดุลเด็ดขาดถ้าคุณยังขาดสังกะสี แนะนำว่าควรเลือกชนิดไขมันต่ำหรือปราศจากไขมัน หรือไขมันศูนย์ก็ได้ครับ เสริมทั้งโปรตีน แร่ธาตุ และแบคทีเรียที่เป็นมิตรกับลำไส้ของคุณครับ

  7. แซลมอน ยุคนี้อาหารเสริมน้ำมันปลามีเต็มบ้านเต็มเมือง ดูทีวียังตามมาเลยครับ ทั้งนี้เพราะงานวิจัยใหม่ ๆ ค้นพบประโยชน์มากมาย ทั้งหัวใจ ผิวพรรณ และกล้ามเนื้อ เพราะโอเมกา -3 ช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อที่ฝึกหนัก ช่วยการเผาไขมัน ป้องกันไขมันแทรกพุงได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นฮอร์โมนที่สำคัญต่อการเผาผลาญอีกด้วย ยิ่งบ้านเราสมัยนี้ นิยมอาหารญี่ปุ่นมาก ๆ ทานปลาดิบแซลมอนเสริมสุขภาพ เสริมกล้ามเนื้อด้วยนะครับ ยิ่งถ้าได้คนเสิร์ฟเป็นสาวญี่ปุ่นเซ็กซี่ล่ะก็ หนุ่มอย่างเราทานไม่เหลือแน่ครับ

  8. อบเชย หรือชินนามอน เวลาดื่มกาแฟลองโรยชินนามอนเพิ่มกลิ่นหอมกรุ่นของกาแฟแก้วโปรดสิครับ เจ้าเครื่องเทศตัวนี้ช่วยเร่งการเผาผลาญ และเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดีไปพร้อม ๆ กันครับ ทั้งยังช่วยควบคุมความหิวได้อีกด้วย

  9. ข้าวโอ๊ต ใช้ชงกับน้ำ นม หรือเครื่องดื่มเพิ่มพลังได้ดีในตอนเช้าหรือก่อนออกกำลังกาย เพราะทำให้กล้ามเนื้อคุณมีแรงได้มากเหลือใจ ไฟเบอร์สูง ช่วยชะลอการดูดซึม ทำให้ลดการพอกพูนไขมันหน้าท้องได้

  10. พริกสด พริกไทย ไม่ใช่แค่เพิ่มรสชาติให้อาหารนะครับ ในพริกยังมีสารที่ช่วยเสริมพลังงาน ทำให้กล้ามเนื้อมีแรงสปีดได้มากขึ้น "แคปไซซิน" ในพริกยังช่วยเร่งการเผาไขมันออกจากร่างกาย ช่วยควบคุมความหิว และช่วยสลายไขมันได้เป็นอย่างดี หากคุณทานเผ็ดไม่เก่ง ก็เติมเพียงเล็กน้อยนะครับ ลองหาเมนูอื่นทดแทน หรือเลือกทานพริกหวานดูบ้างก็ได้

  11. นม เครื่องดื่มโปรตีนสูงยอดนิยม ไม่ว่าจะรสไหน ยี่ห้อไหน มีให้เลือกมากจะมึนครับ นมเป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญ ดูดซึมได้ดี นอกจากนี้ยังเป็นตู้เอทีเอ็มให้สารแคลเซียมและวิตามินดีต่อร่างกายได้ทันใจ อีกด้วย ทำให้กล้ามเนื้อและกระดูกแข็งแรง หากคุมน้ำหนักก็เลือกชนิดพร่องมันเนย หรือรสจืดนะครับ

        

  12. ชาเขียว สำหรับคนดื่มกาแฟไม่ได้ไม่ต้องเสียใจ เพราะคุณมีชาเขียวเป็นทางเลือกที่ดีไม่แพ้กัน ชาเขียว 1 ถ้วย อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเลิศที่ช่วยให้เซลล์ไม่แก่ เร่งการเผาไขมัน และกล้าม

ที่มา : http://men.kapook.com/view38924.html